تازه ترین خبرها
1396/07/20 تاریخ ثبت:
برنامه ي هفتگي ميان وعده ها ي غذايي
دبستان پسرانه باقرالعلوم
 
برنامه ي هفتگي ميان وعده ها ي غذايي
 
 

1-از گذاشتن مواد غذايي كم ارزش ، چرب و پر نمك در ظرف غذايي فرزند خود خودداري كنيد .
2-ميزان ميان وعده غذايي به اندازه و متعادل گذاشته شود نه بيش از حد .
3-ميان وعده ها را طبق برنامه تهيه و از گذاشتن مواد غذايي ديگر جداً خودداري نماييد .
4-از ميوه ها و سبزيجات تازه استفاده كنيد. ( ميوه ها را آماده شده داخل ظرف غذايي فرزند خود قرار دهيد)
5-ازگذاشتن آبميوه هاي پاكتي به جاي آبميوه هاي طبيعي خودداري كنيد .
6-ازگذاشتن موادي كه فاقد ارزش غذايي مي باشد مانند: چيپس ،پفك ،اسمارتيز ،نوشابه ،ساندويچ كالباس و سوسيس ،نان باگت و .......... خودداري فرماييد .
7-مي توانيد هرروز يكي ازانواع سبزيجات مانند:گل كلم ،كلم بروكلي و.....درظرف غذايي فرزند خود قرار دهيد .
8-لقمه ها حتما با نان هاي سبوس دار (سنگك،بربري و ... ) گذاشته شود.
 
 
 
35 تعدادبازدید:
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات ( 0
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
Powered by DorsaPortal